반응형 워라밸13 2025년 최저임금 논쟁과 워라밸 좋은 회사 찾기: 청년·직장인 필수 키워드! 최저임금 심의 시작, 직장인의 삶은 어디로?2025년 4월 22일, 대한민국 노동계의 최대 이슈는 바로 ‘2026년 최저임금 심의’입니다. 노동계는 인상을, 경영계는 동결을 주장하며 팽팽히 맞서고 있습니다. 올해도 업종별 차등 적용, 특수고용직·플랫폼 종사자 확대 등 다양한 쟁점이 논의될 예정입니다. 최저임금은 단순히 숫자 싸움이 아닙니다. 저임금 노동자, 소상공인, 영세기업 모두의 생계와 직결된 문제이자, 우리 모두의 워라밸과 직접적으로 연결되는 중요한 기준입니다.워라밸이 기업 경쟁력, 청년이 몰리는 회사의 비밀최근 청년들이 일하고 싶은 회사의 기준은 ‘연봉’이나 ‘복지’만이 아닙니다. 바로 ‘워라밸’입니다. 부산에서 열린 ‘2025 부산인구 미래포럼’에서는 워라밸이 좋은 회사가 지역 소멸을 막는 핵심.. 2025. 4. 22. OTT와 워라밸: 일상 속 쉼표를 만드는 디지털 루틴 일과 삶의 균형, 워라밸을 말할 때 빼놓을 수 없는 건 ‘쉼’입니다. 요즘처럼 빠르게 돌아가는 일상 속에서 진짜로 쉬는 시간을 갖는 건 쉽지 않죠. 그럴 때 우리의 일상에 조용히 스며드는 도구가 있습니다. 바로 OTT(Over-The-Top) 서비스입니다. 단순한 오락을 넘어, 요즘은 OTT가 ‘디지털 셀프케어’의 한 방식으로 자리잡고 있습니다."내가 선택하는 나만의 시간, OTT"예전엔 보고 싶은 프로그램을 보기 위해 TV 앞에 정해진 시간에 맞춰 앉아야 했습니다. 하지만 OTT는 그런 제약을 없애고, 내가 원하는 시간에, 내가 원하는 콘텐츠를 즐길 수 있게 해줍니다. 퇴근 후 소파에 앉아 짧은 시리즈를 보거나, 주말 아침 늦잠을 자고 일어나 천천히 영화 한 편을 보는 것. 이 모든 순간이 ‘나를 위한.. 2025. 4. 11. 벚꽃놀이와 워라밸: 봄날의 셀프케어 플랜 따뜻한 봄바람과 함께 벚꽃이 피어나는 이 계절, 그저 풍경을 감상하는 시간을 넘어서 스스로를 돌보는 진짜 여유를 누릴 수 있는 기회입니다. 벚꽃놀이는 단순한 봄맞이 이벤트가 아닌, 삶의 균형을 다시 맞춰보는 셀프케어 실천의 장이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 벚꽃놀이를 통해 워라밸을 어떻게 실현할 수 있을지 구체적으로 나눠보려 합니다."벚꽃 아래, 잠시 멈춰보세요"하루하루 바쁘게 흘러가는 일상에서 벚꽃놀이는 ‘멈춤’을 허락해주는 소중한 시간입니다. 벚꽃이 흩날리는 그 순간, 아무 말 없이 가만히 앉아보세요. 조용히 걷거나, 혼자만의 명상을 즐기며 자연의 리듬에 나를 맡기는 것만으로도 복잡한 마음이 정리됩니다. 벚꽃 아래에서 나 자신과 다시 연결되는 경험, 그 자체가 셀프케어입니다."스트레스, 벚꽃과 함.. 2025. 4. 10. 셀프케어 플랜: 워라밸을 지키는 가장 현실적인 방법 워라밸에 있어서 가장 먼저 떠올려야 할 건 결국 ‘나 자신’입니다. 일과 삶을 균형 있게 살아가려면 스스로를 돌보는 시간이 반드시 필요합니다. 하지만 현실은 늘 바쁘고, 자기 자신을 챙기기엔 시간이 모자란 느낌이죠. 그래서 오늘은 복잡하지 않으면서도 실천할 수 있는 셀프케어 플랜을 통해, 어떻게 워라밸을 지킬 수 있을지 이야기해 보려고 합니다."나를 위한 시간, 이제는 우선순위입니다"아침부터 저녁까지 계속 바쁘게 돌아가는 하루 속에서 나만의 시간을 확보하는 건 더 이상 사치가 아닙니다. 하루에 단 30분이라도 '나를 위한 시간'을 정해보세요. 가볍게 스트레칭을 하거나, 좋아하는 음악을 들으며 커피 한 잔의 여유를 즐기는 것도 좋습니다. 이 짧은 시간 동안 마음을 정리하고 내 상태를 점검하는 것, 그 자체.. 2025. 4. 10. 번아웃, 당신의 일상이 무너지는 순간을 막아라! 어느 누구나 마주할 수 있는 과도한 업무, 끝없는 알림, 멈추지 않는 책임감. 이 모든 것이 쌓여 어느 날 문득, 아무것도 하기 싫고 모든 게 지쳐버리는 그 순간—바로 번아웃입니다. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 이 ‘에너지 고갈 상태’를 예방하려면, 지금부터 자신의 일상을 점검하고 다스릴 필요가 있습니다. 번아웃을 막기 위한 작지만 강력한 자기관리 전략들을 소개해드립니다."쉼 루틴 만들기: 쉼 없이 달리기만 하면 결국 멈춰 서게 된다"가장 먼저 필요한 건 ‘의식적인 휴식’입니다. 하루에 단 10분이라도 나만의 시간을 만들어보세요. 조용히 눈을 감고 음악을 들거나, 잠깐이라도 햇살 아래 산책을 하는 것만으로도 마음이 풀립니다. 이런 사소한 루틴이 쌓이면 큰 회복의 발판이 됩니다."탈완벽주의:.. 2025. 4. 7. 디지털 디톡스: 모든 이의 분신, 스마트폰 없이 보내는 기적같은 하루! 스마트폰, 많은 사람이 하루종일 들고 지내는, 이제는 없어서는 안 될 필수품이 되었지만, 과연 우리의 삶을 얼마나 풍요롭게 만들고 있을까요? 정보를 얻고, 소통하고, 시간을 때우는 데는 유용하지만, 그만큼 우리의 집중력과 감정 에너지를 조금씩 갉아먹고 있다는 사실을 자주 잊곤 합니다. 디지털 디톡스란 스마트폰을 비롯한 전자기기에서 잠시 벗어나 뇌와 마음을 쉬게 하는 시간을 의미합니다. 이번 글에서는 스마트폰 없이 하루를 보내며 얻을 수 있는 놀라운 변화와 실천 팁을 공유합니다."진짜 하루가 시작된다!"스마트폰을 내려놓는 순간, 진짜 하루가 시작됩니다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰 화면부터 확인하는 습관을 멈추는 것만으로도 마음이 한결 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 스마트폰 없는 하루는 처음엔 불안.. 2025. 4. 7. 이전 1 2 3 다음 반응형
