반응형 사랑한다 나1 셀프케어 플랜: 워라밸을 지키는 가장 현실적인 방법 워라밸에 있어서 가장 먼저 떠올려야 할 건 결국 ‘나 자신’입니다. 일과 삶을 균형 있게 살아가려면 스스로를 돌보는 시간이 반드시 필요합니다. 하지만 현실은 늘 바쁘고, 자기 자신을 챙기기엔 시간이 모자란 느낌이죠. 그래서 오늘은 복잡하지 않으면서도 실천할 수 있는 셀프케어 플랜을 통해, 어떻게 워라밸을 지킬 수 있을지 이야기해 보려고 합니다."나를 위한 시간, 이제는 우선순위입니다"아침부터 저녁까지 계속 바쁘게 돌아가는 하루 속에서 나만의 시간을 확보하는 건 더 이상 사치가 아닙니다. 하루에 단 30분이라도 '나를 위한 시간'을 정해보세요. 가볍게 스트레칭을 하거나, 좋아하는 음악을 들으며 커피 한 잔의 여유를 즐기는 것도 좋습니다. 이 짧은 시간 동안 마음을 정리하고 내 상태를 점검하는 것, 그 자체.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
