숨을 지배하는 자, 삶을 지배한다!
쉴 틈 없는 현대인들의 삶. 바쁜 업무, 가정의 책임, 그리고 끝없이 울리는 알림까지, 숨 막히는 일상이 이어지죠. 그러나 정작 우리가 간과하는 것이 있습니다. 바로 ‘호흡’입니다. 호흡은 단순한 생리적 기능이 아니라, 우리의 몸과 마음을 다스리는 강력한 도구입니다. 특히, Wo-라-Bal을 유지하는 데 있어 호흡법은 핵심적인 역할을 합니다. 지금부터, 삶의 균형을 되찾는 강력한 호흡법을 소개해 드리겠습니다."짜증과 스트레스를 불태우는 불꽃 호흡!"출근길부터 밀려오는 업무 스트레스, 갑작스러운 회의, 쏟아지는 메일… 이 모든 것이 우리의 감정을 요동치게 만듭니다. 이럴 때 필요한 것은? 바로 ‘불꽃 호흡’입니다.방법:편안한 자세를 취하고 등을 곧게 펴세요.코로 깊게 들이마신 후, 입을 통해 강하게 내뱉습..
2025. 4. 3.
